Pole choreography
VAI ARĪ TU vienmēr esi vēlējusies pamēģināt šo DEJAS VEIDU?
TEV IR IESPĒJA beidzot to izdarīt.
NĀC BARIŅĀ - piesakies un pamēģini šo sievišķīgo DEJAS VEIDU. PIESAKIES JAU TAGAD, vietu skaits limitēts.
-
GRUPĀ pieejamas TIKAI 7x vietas
-
Dāmām BEZ iepriekšējas pieredzes- no "nulles", gan ar pieredzi
-
NODARBĪBAS VAR PIEDALĪTIES ARĪ BEZ IEPRIEKŠĒJĀS PIEREDZES VAI BĀZES TEHNIKAS
MET BAILES PIE MALAS UN DROŠI PIEVIENOJIES
Ja vēlies vairāk sportiskāku veidu- bez dejām- tad iesakām pamēģināt POLE SPORT.
Ja vēlies Pole dejas ar kurpēm, iesakām SEXY, SENSUAL, EXOTIC Pole Dance nodarbības pie mums.
Nodarbības ilgums- 1h
-
Ceturtdienās Pole Choreography
20:30
Vecuma ierobežojums - N A V (no 16 g.v. līdz pat +99)
Fiziskā sagatavotība - sagatavojam uz vietas
Labs garastāvoklis - garantēts
Sporta personāls - foršs un sertificēts
KATRU DEJAS nodarbību- 1x dejas horeogrāfiju dejojam 4x nodarbībās (mēnesi, 1x nedēļā), tāpēc ja ir iespēja mums pievienoties, iesakam pieteikties uz PIRMO vai OTRO dejas nodarbību, pēc deju nodarbību grafika -->
JAUNA
DEJA
23 OKT
6 NOV
(dejojam deju PIRMO reizi)
(dejojam deju OTRO reizi)
+ vēl 2x nodarbības- kopā deju dejojam 4x nodarbības
Bet 3x un 4x nodarbībā jaunas dalībnieces NEUZŅEMAM - jo tad parasti ir dāmām jau par sarežģītu atcerēties un saprast deju
PIEVIENOJIES
.png)
IEPRIEKŠĒJS PIERAKSTS :
Visās nodarbībās veicam iepriekšēju pierakstu, lai rezervētu vietiņu nodarbībā tieši tev, vietu skaits visās nodarbībās ir limitēts, tāpēc iesakam pieteikties nodarbībai laicīgi-
PIESAKOTIES ŠEIT
-
Vietas rezervācija notiek pēc apmaksas saņemšanas
Nodarbības pasniedz :
Agnese Frišfelde - sertificēta trenere, ir vairāk kā 17 gadu pieredze dejošanā un sportā. Ir mācījusies dažādus deju un sporta stilus kā Acro, akrobātika, Strečings- stiepšanās, vispārīgā fiziskā sagatavošana, HIIT, Tabata, TRX, Aerial silk, Pole SpinsAndCombos/Sport/Exotic/Sensual/Flow/ExoticHard, Strip Plastic/Heels, FloorShapes. Piedalījusies vairākos konkursos, koncertos un meistarklasēs, sacensībās Latvijā, kā arī citās pasaules valstīs. Kā arī šobrīd regulāri papildina savas zināšanas, apmeklējot dažādus seminārus un meistarklases.
Droši PIESEKO mums Energy Duck
Pole Choreography nodarbības Iekļauj sevī:
Dāmas, esam uzklausījuši JŪSU vēlmes un izveidojuši JAUNU artistiskāku un emocionālāku Pole Dance dejas veidu, bet ar papildus Pole Sport elementiem un BEZ KURPĒM.
POLE Choreography - būs vidēja tempa . Apvieno dažādus deju veidus, kā contemporary, liriskais, Jazz, Hip hop, bolero. Pole Art, Pole Drama, akrobātika - kur katras dejas horeogrāfija katru reizi būs atšķirīga - atkarībā no tā mēneša izvēlētās dziesmas, bet deja būs veidota ar PILONU un tieši IDEĀLS dejas veids, lai PIRMO REIZI iepazītos ar Pilona dejām.
Šeit arī , kā visos mūsu deja veidos- viena deja arī sastāvēs no 4x nodarbību cikla (1x ned.)
Dejā būs iekļauti arī Pole Sport elementi, gan arī partera elementi (elementi uz grīdas) - kur protams arī katru reizi skatīsimies ļoti individuāli pēc dalībnieku sagatavotības.
-
Dejas māksla, kas palīdz sievietei atraisīties, kļūt valdzinošākai, pašpārliecinātākai, relaksēsimies, aizmirsīsimies un noteikti arī forši izdejosimies.
-
Šim deju stilam NAV ne vecuma, ne fiziskās sagatavotības ierobežojumi, tas der katrai dāmai, kura vēlas sevi pilnveidot. JĀ DĀMAS, arī ja ir 50 VAR.
-
Attīstīsim dejotprasmi
-
Sievišķīgas kustības
-
Plastiskumu
-
Skaistu stāju
-
Aizmirsīsim ikdienas raizes un steigu
-
Uzlabo vispārējo fizisko sagatavotību
-
Palielina izturību un spēku
-
Uzlabo koordināciju un vestibulāro aparāta darbību
-
Sagādā patīkamas emocijas
-
Ļoti labs KARDIO treniņš
Vienmēr esi vēlējusies pamēģināt, bet baidies vai tev tas būs pa spēkam?
Šeit slodzi var pakārtot ļoti individuāli, un sākt pakāpeniski, slodzi pa laikam palielinot un individuāla pieeja katram. JĀ dāmas, parasti ar vienu nodarbību, lai saprast un atcerētos ir par maz. Dodiet sev laiku aprast, saprast, pierast un beigās jau arī izbaudīt šo valdzinošo dejas veidu.
KO MĒS DARAM Pole Choreography nodarbībās?
VIDEO :
Uz nodarbību LĪDZI ņemam:
-
jebkuru kustībai brīvu apģērbu, kurā jutīsieties ērti. Šeit var arī ko lidojošāku- maiciņa, kas plīvo, platākas bikses.
-
ja ir- ceļsargi vai kāju sildītāji.
-
NODARBĪBA NOTIEK BEZ KURPĒM, BET JA vēlies vari arī zeķītēs.
-
paņemam līdzi mazu dvielīti- pilona tīrīšanai
-
+ iesakam paņemt līdzi arī ūdeni
Nevēlies darboties grupā- no problem, piesakies - PIEEJAMAS arī INDIVIDUĀLĀS nodarbības vai individuālās grupas nodarbības, kā arī nodarbības pie jums (izbraukumu nodarbības).
PATSTĀVĪGS TRENIŅŠ mūsu telpās PAŠIŅŠ - tā ir iespēja tev, patstāvīgi trenēties, izmantojot mūsu zāles inventāru ( ar iepriekšēju pierakstu )
Nevēlies darboties grupā- no problem, piesakies - PIEEJAMAS arī INDIVIDUĀLĀS nodarbības vai individuālās grupas nodarbības, kā arī nodarbības pie jums (izbraukumu nodarbības).
80
14
€
1x nodarbība
grupā
45
€
€
4x nodarbības
grupā
8x nodarbības
grupā
derīga 2 nedēļas
derīga 1x mēnesi
35
€
60
€
Individuālā
nodarbība
Individuālā
nodarbība
1h - 1x personai
1h - 2x personām
GRUPU nodarbības- darbojamies mazās grupās līdz
7x personām.
INDIVIDUĀLA Grupas nodarbība, neatkarīgi no dāmu skaita ( 1h ).
€
Individuālā
nodarbība
GRUPAI
120
1x pers.- 1h
4x nodarbības
1x pers.- 1h
1x pers.- 1h
8x nodarbības
9
€
32
€
56
€
Patstāvīgs treniņš mūsu telpās PAŠIŅŠ -
1x - 9€ (1h) / 4x - 32€ (derīgs mēnesi) / 8x - 56€ (derīgs mēnesi)
ar iepriekšēju pierakstu.
