floor Work Acro
28 sept
14:00 - 16:00
Noderēs VISOS deju vai sporta veidos- varēsi papildināt savu deju ar spēcīgiem elementiem (Pole Dance, Hip Hop, Heels, Strip Platic, u.c.)
GRUPĀ pieejamas TIKAI 10 x vietas
Vecuma ierobežojums - N A V (no 12 g.v. līdz pat +99)
NODARBĪBĀS VAR PIEDALĪTIES ARĪ BEZ IEPRIEKŠĒJĀS PIEREDZES VAI BĀZES TEHNIKAS
Pop Up vorkšops :
-
ar pieredzi
-
bez pieredzes
-
no nulles
KO mēs darīsim vorkšopā?
BĀZES TEHNIKA
iemācīsimies visus bāzes elementus, arī "svecīti", kūlenis uz priekšu, kūlenis uz atpakaļ un to dažādās variācijas, neatkarīgi no tava deju vai sporta veida- sākumā apgūsim elementus mīkstajā zālē, pēc tam tie kas vēlēties pamēģināt elementus kurpēs vai speciālajos apavos- iesim otrā zālē.
GALVAS / PLECU / ROKU STĀJAS
Pamēģināsim arī dažādas galvas, plecu, roku stājas, atkarībā no jūsu sagatavotības līmeņa, arī to dažādas pārejas un savienojamība ar citiem elementiem
Elementu izpildījums AR KURPĒM
Ja tavā deju vai sporta veidā nepieciešamas speciālais ekipējums- kā augstpapēžu kurpes- tad arī šeit kad esam iemācījušies bāzes elementus, būs sava speciālā tehnika kurpēs- ko arī praktiski pamēģināsim, saliekot kopā bāzes elementus- izpildīt tieši kurpēs
VĒLIES APGŪT KĀDU ĪPAŠU ELEMENTU?
JA VĒLIES APGŪT KĀDU ĪPAŠU ELEMENTU - droši sazinies ar mums nosūti mums video un tad apgūsim viņu mūsu nodarbībā
Cena
1x NODARBĪBA (2h)
1x pers. - 25€
Nodarbības pasniedz:
Agnese Frišfelde- sertificēta trenere, ir vairāk kā 17 gadu pieredze dejošanā un sportā. Ir mācījusies dažādus deju un sporta stilus kā Acro, akrobātika, Strečings- stiepšanās, vispārīgā fiziskā sagatavošana, HIIT, Tabata, TRX, Aerial silk, Pole SpinsAndCombos/Sport/Exotic/Sensual/
Flow/ExoticHard, Strip Plastic/Heels, FloorShapes. Piedalījusies vairākos konkursos, koncertos, priekšnesumos un meistarklasēs, sacensībās Latvijā, kā arī citās pasaules valstīs. 💫
PIESAKIES
nodarbībai šeit
